Schlaf gut
Ihr Schlaf wird nach diesem Kurs schon deshalb viel besser sein, weil Sie den ersten wichtigen Schritt unternommen haben um Ihren Schlaf und allenfalls Ihre Schlaflosigkeit zu verstehen.
In kleinen intensiven Schritten zum guten Schlaf und einem besseren Leben.
So zu leben wie wir uns das vorstellen ist ein schönes Ziel. Manchmal möchten wir aber auch einfach nur etwas im Leben verändern. Leider scheitern viele Menschen dann bei der Umsetzung daran. Doch dies muss nicht sein. Wir entwickeln uns unser ganzes Leben weiter. Ob dies nun eine neue Herausforderung im Beruf ist, oder ein privater Umbruch, die Lernaufgaben und immer wieder neue Lebenserfahrungen gehen uns nie aus.
In diesem einzigartigem Trainingsprogramm erhalten Sie einerseits interessante Anregungen und Checklisten aber auch Aufgaben die Sie lösen dürfen.
Sie werden in den einzelnen Trainingseinheiten auch viel über sich selbst erfahren.
Die Trainingsprogramme sind so aufgebaut, dass wir ein jeweiliges Thema erst bestprechen. Danach erhalten Sie hierzu eine Checkliste und Übungsblätter zum Ausfüllen.
Sie haben so nach den Trainingseinheiten viele Ansätze um Zuhause weiter daran zu arbeiten.
Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen.
Der Schlaf hat viele "Gesichter".
Jeder Mensch und jede Situation ist einzigartig – und ebenso seine Bedürfnisse, wenn es um Schlaf und Wohlbefinden geht.
Hier nun eine kleine Übersicht künftiger Themen:
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10 wichtige Punkte für einen guten Schlaf
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Schlaf und Beziehung
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Rückengerechtes Liegen
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Auf was man bei einem Kissen schauen muss
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Lebensphasen
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Krisen meistern
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Zuversicht
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Erfülltes Leben
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Gewohnheiten
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Bewegen
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Mentaltraining
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Beziehung
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Kommunikation
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Einfache Ängste überwinden
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Stressabbau
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Unsicherheiten überwinden
Kursdaten:
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Zeitdauer:
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2 Tage
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Jeweils von 09 bis 16 Uhr
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Anzahl Kursteilnehmende:
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Max. 4 Personen / Kurs wird auch bei nur einer Anmeldung durchgeführt!
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Ein Trainingsprogramm kann auch als Coaching gebucht werden.
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Preis auf Anfrage
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Trainingsort:
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Zofingen
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Kursleiter:
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Stephan Hänni
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Investition: Fr. 988.-